Špaldové vanilkové rohlíčky

Vyzkoušejte lahodné vanilkové rohlíčky bez cukru! Vanilkové rohlíčky jsou tradičním vánočním cukrovím a abychom udělali kompromis mezi zastánci tradičních receptů a zastánci zdravé stavy, nahradili jsme některé ingredience za zdravější a udělali recept trochu dietnější.

Kokosky

Trošku jiné kokosky, než na jaké jsme zvyklí, přesto nadýchané a výtečné. Jsou sice z bílků, ale navíc je v nich i tvaroh a jsou tak nutričně hodnotnější.

Mangový koláč s kakaovou posypkou

Víte, že 300 g manga splňuje doporučenou denní dávku vitamínu A? Mango je velmi chutné a šťavnaté ovoce s výraznou chutí a vysokým obsahem antioxidantů. Kromě vitaminu A obsahuje také vitamin C a E. Tyto vitaminy jsou nutné pro náš imunitní systém a chrání naše tělo před volnými radikály a stárnutím buněk.

Potíže s imunitou? Zkuste medicinální houby.

Imunita je základem zdraví. Ne každému z nás ale vždy imunita pracuje na plné obrátky a podaří se tak udržet zdraví po celý rok. Určitě to znáte, jeden den jste naprosto fit a druhý den se vzbudíte s „knedlíkem“ v krku, pískavým hlasem a do večera jste zavaleni pod zásobou papírových kapesníků. Co udělat pro prevenci a rychlé zvýšení imunity v období prvních příznaků?