Chcete kompletně změnit svůj životní styl a své stravovací návyky k lepšímu? Získat vysněnou postavu, mít více energie a podpořit své zdraví? Nebo zkrátka potřebujete pravidelnou konzultaci ohledně Vašeho stravování? Ukážeme Vám, jak na to! Díky online nutričnímu koučinku se naučíte správně jíst i bez striktně předepsaného jídelníčku a navíc budete mít naší neustálou podporu. S naší pomocí se naučíte, jak si jednoduše poskládat zdravý a vyvážený jídelníček.
Pro koho je online koučink vhodný?
Co vše v rámci online koučinku získáte?
- Rámcový jídelníček sestavený přímo na tělo s ohledem na Váš cíl (hubnutí, budování svalů, tvarování postavy, zlepšení stravovacích návyků) - rámcový jídelníček nefunguje na principu přesně rozepsaného jídelníčku, ale na principu variant – ke každému chodu dne lze vybrat z několika možností. Díky rámcovému jídelníčku se naučíte sestavovat si sami vyvážený jídelníček
- Doporučený příjem kalorií, bílkovin, sacharidů a vlákniny
- Neomezený emailový kontakt, odpovědi na jakékoliv vaše otázky a problémy s výživou. Komunikace je možná také přes WhatsApp
- Pravidelnou kontrolu pokroku a operativní změny v kalorickém příjmu (1x měsíčně)
- Průběžné hodnocení Vašeho jídelníčku a případné doporučení změn (zhodnocení probíhá vždy 1x za dva týdny)
- Odborné vedení pod dohledem nutriční specialistky
- Praktické tipy pro snadnější dosažení vysněné postavy
- Doporučení pohybové aktivity
- Neustálou motivaci a podporu
Délka online koučinku: 3 měsíce
Cena: 7.500 Kč
Jak probíhá online koučink?
• Spolupráce probíhá online. Online koučink se tak hodí pro všechny, kteří nemají možnost přijít do naší nutriční poradny, nebo pro časově vytížené lidi.
• Po odeslání objednávky budete vyzváni k vyplnění podrobného dotazníku online, který nám pomůže Vám nastavit stravu co nejvíce na míru. Pro přesnější diagnostiku nám také můžete nahrát fotografii z měření na InBody.
• Veškeré materiály obdržíte do 14 dní od uhrazení platby v elektronické podobě (rámcový jídelníček, nastavení energetického příjmu, doporučení pohybu, praktické tipy pro dosažení cíle).
• Dostanete přístup ke speciální stránce pro záznam svého jídelníčku. Svůj jídelníček můžete zapisovat pravidelně nebo nárazově. Každých 14 dní Vám k němu dáme zpětnou vazbu.
• Jednou měsíčně společně zhodnotíme Vaše pokroky a navrhneme případné změny v jídelníčku, pokud by došlo ke změnám ve Vašich výživových potřebách (například v důsledku zrychlení metabolismu, změny pohybové aktivity nebo těhotenství).
• Online koučink trvá 3 měsíce. Po uplynutí této doby je možné si spolupráci znovu prodloužit (dokoupit).
• Online koučink není určený pro osoby s potravinovými alergiemi nebo intolerancemi a pro osoby s rozsáhlým dietním omezením (např. Crohnova choroba, ulcerózní kolitida, šetřící strava po operaci na trávicím traktu apod.).