Ceník
Jídelníček na míru
JÍDELNÍČEK NA MÍRU KOMPLEX
Komplexní výživový plán na míru s 30 variantami jídelníčků pro klienty bez dietních omezení
- NUTRIČNĚ VYVÁŽENÝ JÍDELNÍČEK NA MÍRU PRO ZDRAVÍ, HUBNUTÍ I NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY
- 30 variant jídelníčků
- Jídelníček na míru zohledňuje jak individuální energetické potřeby klienta, tak i pohybovou aktivitu, zdravotní stav, oblíbené a neoblíbené potraviny, denní režim, pracovní zátěž a cíl.
- NA VÍCE NEŽ 80 STRANÁCH NALEZNETE:
- 30 variant jídelníčků - snídaní, svačin, obědů a večeří, které lze mezi sebou libovolně kombinovat
- podrobný rozpis jídel včetně gramáží a postupu přípravy
- Vaše oblíbené potraviny - Vámi neoblíbené potraviny do jídelníčku nezařadíme
- zhodnocení současného jídelníčku
- doporučený denní příjem kalorií
- doporučený příjem živin - bílkoviny, sacharidy, tuky
- schéma jídelníčku v běžný den a v den s fyzickou aktivitou
- seznam vhodných potravin
- praktický manuál pro správnou životosprávu a pro efektivní dosažení Vašeho cíle
- doporučení pohybové aktivity
- Doporučujeme spojit s nutriční konzultací a/nebo analýzou složení těla na InBody. Díky tomu můžeme jídelníček lépe optimalizovat a individualizovat.
-
Při omezení 4-6 potravin v jídelníčku účtujeme příplatek +500 Kč.
Příklad: vlašské ořechy, vepřové maso, kokos, hrušky, paprika
-
Při omezení 7 a více potravin v jídelníčku účtujeme příplatek +1000 Kč.
Příklad: vlašské ořechy, vepřové maso, kokos, hrušky, paprika, lilek, ryby
- DODÁVÁME POUZE V TIŠTĚNÉ PODOBĚ
JÍDELNÍČEK NA MÍRU SPECIÁL
Komplexní výživový plán na míru s 30 variantami jídelníčků pro klienty se specifickými požadavky
- NUTRIČNĚ VYVÁŽENÝ JÍDELNÍČEK NA MÍRU PŘI SPECIFICKÝCH NÁROCÍCH
- 30 variant jídelníčků
- Jídelníček SPECIÁL je určený pro:
- pro diabetiky 1. a 2. typu ..... 2 900 Kč
- pro těhotné a kojící ženy ..... 3 300 Kč
- pro profesionální sportovce ..... 3 500 Kč
- pro děti ..... 3 800 Kč
- při poruchách příjmu potravy ..... 3 500 Kč
- bez lepku ..... 4 100 Kč
- bez laktózy ..... 4 500 Kč
- bez lepku a bez laktózy ..... 6 900 Kč
- bez lepku a bez mléčných výrobků..... 8 500 Kč
- bez mléka a mléčných výrobků ..... 5 200 Kč
- bez masa ..... 3 300 Kč
- bez masa a vajec ..... 4 700 Kč
- bez masa a mléčných výrobků ..... 7 100 Kč
- při potravinové alergii (1 alergen) ..... 3 900 Kč
- při potravinové alergii (2 alergeny) ..... 5 800 Kč
- při Crohnově chorobě ..... 8 500 Kč
- Doporučujeme spojit s nutriční konzultací a/nebo analýzou složení těla na InBody. Díky tomu můžeme jídelníček lépe optimalizovat a individualizovat.
- DOČASNĚ DODÁVÁME POUZE V ELEKTRONICKÉ PODOBĚ
JÍDELNÍČEK NA MÍRU START
Výživový plán se 7 variantami jídelníčků pro méně náročné klienty
- NUTRIČNĚ VYVÁŽENÝ JÍDELNÍČEK NA MÍRU PRO ZDRAVÍ, HUBNUTÍ I NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY
- 7 variant jídelníčků
- Jídelníček START je vhodný:
- pro hubnutí a tvarování postavy
- pro podporu sportovního výkonu
- pro nárůst svalové hmoty
- pro osoby s celiakií
- pro osoby s intolerancí laktózy
- pro diabetiky
- pro osoby s vysokým krevním tlakem a cholesterolem
- pro děti
- pro vegetariány
- pro těhotné a kojící ženy
- Doporučujeme spojit s nutriční konzultací a/nebo analýzou složení těla na InBody. Díky tomu můžeme jídelníček lépe optimalizovat a individualizovat.
-
Při omezení 4-6 potravin v jídelníčku účtujeme příplatek +500 Kč.
Příklad: vlašské ořechy, vepřové maso, kokos, hrušky, paprika
-
Při omezení 7 a více potravin v jídelníčku účtujeme příplatek +1000 Kč.
Příklad: vlašské ořechy, vepřové maso, kokos, hrušky, paprika, lilek, ryby
- DODÁVÁME POUZE V ELEKTRONICKÉ PODOBĚ
EXPRESNÍ ZHOTOVENÍ VÝŽIVOVÉHO PLÁNU DO 5 PRACOVNÍCH DNÍ
+459 Kč
Je nutné doložit potvrzení o platbě.
ROZŠÍŘENÍ JÍDELNÍČKU
Rozšíření výživového plánu o nové recepty
- Máte od nás už delší dobu jídelníček a nebaví Vás stále stejné recepty? Rozšiřte si svůj výživový plán o nové!
- ROZŠÍŘENÍM JÍDELNÍČKU ZÍSKÁTE:
- přes 60 nových a individuálně sestavených receptů na snídaně, svačiny, obědy a večeře
- speciál s radami, tipy a problematikou z nejdůležitějších oblastí výživy
- online koučink po dobu 3 měsíců (podpora na e-mailu nebo WhatsAppu)
- pravidelné informace o výživě a zdravém životním stylu
- nové recepty přímo do Vaší e-mailové schránky
- DODÁVÁME V TIŠTĚNÉ I ELEKTRONICKÉ PODOBĚ
ÚPRAVY V JÍDELNÍČKU
Upravení jídelníčku podle potřeb klienta
- Přepočítání námi zhotoveného výživového plánu (nutričních hodnot a porcí) podle aktuálních výživových potřeb klienta.
- Kdy jsou úpravy jídelníčku vhodné?
- při redukci váhy o více než 10 kg
- při změně metabolismu (např. jako důsledek hubnutí, nárůstu svalů nebo hormonálních změn)
- při zařazení/vyřazení/upravení pohybové aktivity
- při výrazné změně životního stylu
- při změně stavu (otěhotnění, kojení, přechod)
- při změně denního režimu (úprava počtu jídel)
-
DODÁVÁME POUZE V TIŠTĚNÉ PODOBĚ
Přepočet jídelníčku START posíláme elektronicky
MAKRO-KOUČINK
Nastavení příjmu kalorií, bílkovin, sacharidů a tuků
- Výpočet optimálních individuálních energetických potřeb (kcal/kJ, bílkoviny, sacharidy, tuky, vláknina). Vhodné hlavně pro klienty, kteří jsou schopni si sami sledovat svůj jídelníček a potřebují jen poradit, kolik kterých živin přijímat.
- Vhodné hlavně pro klienty, kteří jsou schopni si sami sledovat svůj jídelníček (například přes kalorické tabulky) a potřebují jen poradit, kolik kterých živin přijímat.
Nutriční poradenství
NUTRIČNÍ KONZULTACE
Osobní konzultace s nutriční specialistkou
- Poradíme Vám s vhodnou výživou i pohybem s ohledem na Váš cíl. Doporučíme Vám optimální způsob stravování, naučíme Vás vybírat správné potraviny ve správném množství a zodpovíme veškeré Vaše dotazy.
- Naše nutriční poradenství je založeno na komplexním, individuálním a velmi lidském přístupu. Naším cílem je naučit Vás takové stravovací návyky a zásady zdravého životního stylu, abyste nás po dosažení svých cílů přestali potřebovat.
- Odborné poradenství provádí vysokoškolsky vzdělaná nutriční specialistka Mgr. Daniela Krčová (1. LF Univerzita Karlova, obor nutriční specialista).
- Součástí nutriční konzultace je diagnostika složení těla na přístroji InBody270 s odbornou interpretací výsledků ZCELA ZDARMA.
DIAGNOSTIKA SLOŽENÍ TĚLA
Analýza složení těla na přístroji InBody270
- Zajímá Vás složení Vašeho těla a jak rychlý máte metabolismus? Chcete vidět efektivitu svého stravování nebo cvičení? Potřebujete sledovat úbytek tukové tkáně a nárůst nebo zachování svalové hmoty? Řešením je profesionální přístroj pro diagnostiku a analýzu složení lidského těla InBody 270.
- Nový klient - 400 Kč (30 minut)
- Kontrola - 350 Kč (15 minut)
- JAKÉ VÝSLEDKY OD NÁS OBDRŽÍTE?
- celková tělesná hmotnost
- tělesný tuk a svalová hmota (kg i %)
- rizikový útrobní (viscerální) tuk
- rozložení svalové hmoty na těle
- rozložení tělesného tuku na těle
- tělesná voda, distribuce vody a riziko otoků
- BMI (index obezity)
- WHR (poměr pasu k bokům)
- Vaše optimální tělesná hmotnost
- bazální metabolismus (minimální kalorická potřeba)
VYŠETŘENÍ STAVU CÉV
Analýza stavu cév a stresu na MaxPulse Medicore
- Přístroj MaxPulse Medicore používáme k vyšetření pružnosti a průchodnosti cév, zhodnocení srdeční činnosti, autonomní rovnováhy nervového systému a stavu stresu.
- CO PŘÍSTROJ MAXPULSE MEŘÍ?
- srdeční frekvence
- průchodnost cév
- aktivitu nervového systému
- odolnost organismu proti stresu
- index vyčerpanosti
- Cena vyšetření samostatně: 400 Kč
- Cena vyšetření při kombinaci s InBody: 300 Kč
ONLINE KONZULTACE
Konzultace s nutriční specialistkou online
- Nutriční konzultace online přes Microsoft Teams nebo WhatsApp.
- Online konzultace je vhodná pro klienty mimo Ostravu nebo pro klienty s pohybovým omezením, kteří se nemohou osobně dostavit do nutriční poradny.
- Délku konzultace lze individuálně přizpůsobit.
NUTRI-KOUČINK
Online koučink ve výživě
- Naučte se jíst zdravě a vyváženě pod odborným dohledem z pohodlí svého domova (online spolupráce).
- NUTRI-KOUČINK ZAHRNUJE:
- rámcový jídelníček sestavený přímo na tělo s ohledem na Váš cíl (hubnutí, budování svalů, tvarování postavy, zlepšení stravovacích návyků)
- doporučený příjem kalorií, bílkovin, sacharidů a vlákniny
- neomezený emailový kontakt, odpovědi na jakékoliv vaše otázky a problémy s výživou. Komunikace je možná také přes WhatsApp
- pravidelnou kontrolu pokroku a operativní změny v kalorickém příjmu (1x měsíčně)
- průběžné hodnocení Vašeho jídelníčku a případné doporučení změn (zhodnocení probíhá vždy 1x za dva týdny)
- odborné vedení pod dohledem nutriční specialistky
- praktické tipy pro snadnější dosažení vysněné postavy
- doporučení pohybové aktivity
- neustálou motivaci a podporu
MĚŘENÍ CHOLESTEROLU, GLYKÉMIE A KYSELINY MOČOVÉ
- Při měření cholesterolu, glukózy a kyseliny močové využíváme jedinečné měřící amperometrické technologie Biosensor, díky které jsou výsledky známy během krátké chvíle.
- Díky této nejnovější technologii stačí pouze malé množství krve, proto je měření bezbolestné, příjemné a jednoduché.
- Měření hladiny glykémie ... 50 Kč
- Měření hladiny cholesterolu v krvi ... 80 Kč
- Měření hladiny kyseliny močové ... 100 Kč
- Kompletní měření ... 200 Kč
RUŠENÍ OBJEDNÁVEK A STORNO POPLATKY
Pokud se z jakéhokoliv důvodu nebudete moci dostavit na smluvený termín osobní schůzky, oznamte nám to, prosím, nejpozději 24 hodin předem. Vaše místo bude moci využít jiný klient. Pokud se na předem objednanou konzultaci a neodhlásíte se 24 hodin předem, nárokujeme si 100 % z ceny za domluvenou konzultaci.
Speciální výživové balíčky
BALÍČEK NUTRID START
Zvýhodněný balíček na 3 měsíce
- Speciální balíček pro zdraví, hubnutí, tvarování postavy i budování svalové hmoty.
- osobní / online spolupráce
- Balíček zahrnuje:
- komplexní výživový plán s 30 variantami jídelníčků
- 1x vstupní nutriční konzultaci (60 minut)
- 3x kontrolní měření na InBody (15 minut)
- on-line koučink po dobu 3 měsíců - neomezená podpora na e-mailu
- ZCELA ZDARMA tištěná kuchařka Zdravé pečení
- Výživový program je určen pro klienty bez dietních omezení.
BALÍČEK NUTRID PRO
Zvýhodněný balíček na 6 měsíců
- Speciální balíček pro zdraví, hubnutí, tvarování postavy i budování svalové hmoty.
- osobní / online spolupráce
- Balíček zahrnuje:
- komplexní výživový plán s 30 variantami jídelníčků
- 1x vstupní nutriční konzultaci (60 minut)
- 6x kontrolní měření na InBody (15 minut)
- on-line koučink po dobu 6 měsíců - neomezená podpora na e-mailu
- ZCELA ZDARMA tištěná kuchařka Zdravé pečení
- Výživový program je určen pro klienty bez dietních omezení.
Platební podmínky
• platba za nutriční konzultaci/diagnostiku na InBody je možná pouze v hotovosti na místě
• při objednávce výživového plánu budete vyzváni k platbě 50% zálohy, kterou je možné uhradit buď na místě v hotovosti nebo platbou převodem do 5 pracovních dní ode dne objednávky
• do 5 pracovních dní je možné objednávku zrušit bez jakýchkoliv závazků
• doba zhotovení výživového plánu pramení ode dne uhrazení zálohy
• záloha je nevratná
• doplatek 50 % z celkové ceny výživového plánu hradíte až při jeho kompletním zhotovení
• doplatek lze uhradit na místě v hotovosti nebo bankovním převodem nejpozději 2 dny před předáním výživového plánu
• podle vlastního uvážení je možné celou cenu za výživový plán uhradit předem (vystavíme Vám doklad o zaplacení)
• speciální výživové balíčky je nutné uhradit nejpozději do 10 pracovních dní ode dne objednání
• platba speciálních balíčků je možná v hotovosti i převodem
Ceník je platný od 1.11.2021.