Pěkný den, dodržuji váš jídelníček a tréninkový plán 20 dní, a už po tak krátké době jsem zhubla 1,5 kg. Jsem opravdu nadšená a pokračuji dál na cestě za svou vysněnou postavou. 🙂 Nikdy jsem nevěřila, že se dá zhubnout na tak pestré stravě a jsem opravdu nadšená. Cítím se plná energie a od té doby, co jsem najela na nový jídelníček mě mnohem méně bolí hlava a netrpím trávicími potížemi. Děkuji za to, co děláte a nepřestávejte s pomáháním lidem! Jste úžasná osoba s velmi lidským přístupem, což se v dnešní době jen tak nevidí.
Aneta K.
Olomouc
Hlásím první změny po prvním týdnu ☺. Výživový plán je naprosto bombastický, s žádným jídlem nemám problémy, naopak obsahuje všechny moje oblíbené potraviny. Z počátku mi přišly porce až moc velké, ale už jsem si na ně zvykla a kila jdou dolů. Začínám druhý týden a už mám dole 1 kg na váze a 3 cm v pase. Jsem spokojená a těším se, až se přijdu za měsíc převážit na InBody.
Petra T.
Frýdek-Místek
Dobrý den paní Krčová,
děkuji za váš zájem, musím říct, že takhle nějak jsem si to opravdu představovala. A co víc, jíst zdravě a k tomu ještě chutně, no je to radost.
Musím říct, že je to snad poprvé, kdy jsem si na mateřské sedla s dítětem ke stolu a v klidu se nasnídala. S obědem jsem se trošku trápila, ještě minulý týden jsem jedla oběd nadvakrát, dnes už to byla pohoda. Byla jsem zvyklá jíst mnohem menší porce a dojídala po dítěti, teď se tomu vyhýbám. Na odpolední svačiny - tak na ty se vyloženě těším a na večeře taky, jen tam už se sebou bojuju, protože jsem byla naopak zvyklá sníst mnohem větší porce a v podstatě cokoliv, protože jsem doháněla absenci snídaní a malých obědů. Ale držím se, vím, že je to o trpělivosti a změně režimu. Druhé večeře jím taky poctivě.
Každopádně vám musím poděkovat, protože mám energii, dobrou náladu a hlavně motivaci vydržet a držet se.
Renata F.
Dobrý den, paní Krčová, z Vašeho jídelníčku je nadšená celá rodina, která mě v tom plně podporuje a jí zdravě se mnou.
Mi osobně jídelníček moc vyhovuje, nemusím přemýšlet nad složením , gramáží, za mě super.
Tréninkový plán jsem si posunula o jeden den, takže volno budu mít ve čtvrtek a v sobotu. Doporučené sportovní doplňky stravy jsem sehnala, jen čekám u některých na zaslání.
Bohdana K.
Petřvald
Dobrý den paní Krčová, zatím je vše v pořádku. Jídelníček je super, jsem moc ráda, že v něm nejsou žádné složitosti ani neobvyklé potraviny. Cítím se moc dobře. Myslím, že jsem něco zhubla, ale pocitově jsem lehčí daleko víc. Jsem svěží a cítím se lehce. Také jsem přidala k posilovacímu cvičení jízdy na orbitreku. Mívám problémy s časem na jídlo, ale snažím se, abych žádné nevynechávala, ale někdy to nezvládnu. Sladké nejím a nemám s tím problém. Zatím je vše OK. Děkuji a přeji hezký den
Ilona V.
Pěkný den, moc děkuji za jídelníček 😊 hrozně se těším a opravdu se nemůžu dočkat až jej otevřu. Jsem zvědavý co nového se dozvím, jaké bude hodnocení současného jídelníčku, jaké budou recepty, atd.
Závodní sezóna je téměř za dveřmi. Sice některé akce jsou zrušeny nebo posunuty, ale stále jsem plný očekávání, jak moc se mi podaří zlepšit oproti předchozím letům😊
Ještě jednou moc díky a přeji pěkný zbytek dne.
Pavel H.
Ostrava
Slečnu Krčovou mohu vřele doporučit. Vysvětlila mi mé stravovací chyby a špatné návyky, doporučila vhodný pohyb. Díky ní jsem pochopil, jak funguje ukládání tukových zásob v těle a jak se jejich nadbytku efektivně zbavit. Pravidelnými konzultacemi se mi podařilo opět dostat svou váhu pod kontrolu, což se mi dříve nedařilo. Cítím se lépe a nadále lehce pomalu snižuji svoji váhu i procento tuku v těle. Držím si optimální množství svalové hmoty, což mi pomáhá při cvičení. Díky slečně Daniela jsem trvale změnil své stravovací návyky k lepšímu a shodil 20 kg bez jakéhokoliv "jojo-efektu"
Radek B.
Opava
Danielko, chtěla bych Vám poděkovat za úžasné zpracování jídelníčku ♥. Jsem nadšená, tolik různých druhů jídel jsem opravdu nečekala. Ze začátku jsem z toho měla strach, protože každý jídelníček co jsem vyzkoušela, byl utrpením a hladovkou. Z Vašeho jídelníčku jsem překvapená - vůbec nepociťuji hlad, je mi dobře a vím, že mi za to tělo poděkuje. Ještě jednou děkuji!
Jana R.
Náchod
Dobrý den, paní Krčová,
děkuji Vám za zaslané výsledky. Návštěva u Vás mne velice motivovala. Několik dní jsem zaznamenávala kalorický příjem v tabulkách a největším problémem bude skutečně nedostatek bílkovin (každodenně se dostávám pouze 50% doporučené denní dávky). Sacharidy a tuky jsou v normálu, vláknina lehce nad. A například při vyšší fyzické aktivitě (celodenní výšlap s převýšením nebo náročný půlden na běžkách) se nemohu dostat ani na bazální hodnotu metabolismu. Otevřela jste mi oči a věřím, že teď když začnu jíst více a zaměřím se na bílkoviny, budou příští výsledky mnohem lepší.
Michaela K.
Dobrý den, jídelníček dorazil. Děkuji, dala jste si s tím práci, věřím že mi to velmi pomůže. Navedla jste mě na mnoho potravin, které jsem si nezkoušela.
Lenka K.
Hezký den, moc děkuji za Vaši podporu a to, co děláte. Co se týče jídelníčku, je to opravdu zázrak. Po 3 letech jsem na váze viděla jinou hodnotu než tu, která přesahuje 70 kg. Okolí si také všímá. Mějte pěkné dny!
Zuzana K.
Dobrý den, dnešní konzultace pro nás byla velmi zajímavá a přínosná. Děkuji i za Kimi, nečekaně, spontánně. Mockrát děkuji a těším se na příště, hlavně na výsledky do budoucna.
Monika B.
Dobrý den , paní Krčová díky Vašemu jídelníčku se cítím velice dobře a začínám mít v oku i porce jídel. Zeleninu už i vyhledávám, když ji sním málo 🙂 To se mě ještě nestalo. Velice děkuji za vaše rady.
Ilona T.
Praha
Dobrý den, moc děkuji za plán, dorazil v pořádku. Nadchlo mě přehledné zpracování a tolik různých variant všech chodů. Děkuji a přeji hezký den.
Iva K.
Dobrý den paní magistro,
jídelníček super, zatím jsem nenatrefila na něco, co by mi vyloženě nechutnalo, i když jsem ještě nevyzkoušela všechny recepty. I kombinaci bílého jogurtu s ovocem (místo ovocných jogurtů) pomalu přicházím na chuť:-). A chutě na sladké jsou občas a slabší, snažím se je překonat, jen 2x jsem sáhla po 1 čtverečku tmavé čokolády...což je úspěch. Vůbec jsem třeba nepředpokládala, že mi tak zachutná červená řepa v jiné než sterilované podobě:-D.
Monika L.
Dobrý den, paní magistro,
mnohokrát děkuji za zaslání mého osobního jídelníčku. Při prvním pohledu na něj jsem byla až překvapená, co vše můžu jíst a hned se mi sbíhaly sliny 🙂 Jídelníček vypadá báječně a já jsem si jistá, že nebude problém jej dodržovat.
Lucie R.
Hezký den, paní Krčová, moc děkujeme, ten jídelníček vypadá suprově, a z pečení už i děti koukaly, co by napekly. Moc děkuju, zatím skvělé věci, teď je to na nás 😉 Budu se snažit, začala jsem min. chůzi do schodů na 5. patro každý den min. 3x 😀 Mějte se, hezke dny.
Eva K.
Hlučín
Děkuji Vám za rychlé zpracování jídelníčku. Jsem z něj nadšená, jak je propracovaný včetně receptů! Už jsem poslala manžela na nákup a těším se, až začnu.
Anna V.
Sušice
Dobrý den, jsem moc ráda, že jsem se rozhodla pro NutriD poradnu Daniely Krčové. Individuální přístup, jídelníček kvalitně propracovaný na míru z dostupných surovin. Jídla jsou velice chutná, tak dobře jsem se už dlouho nenajedla. Jsem teprve na začátku, zhruba měsíc a půl dodržuji plán a už jsou vidět výsledky. Doporučuji všem, kteří mají problém nejen s váhou, ale i se zdravím. Děkuji.
Markéta V.
To není boj, ale potěšení. Ze začátku jsem mívala občas hlad, ale ten vymizel. Sice si vybírám a skládám dny sama, podle náročnosti přípravy a jaký program mě ten den čeká, ale to snad nevadí. Jídla jsou moc chutná:) Možná mi trochu chybí odpolední svačina, ale zvykám si. Chodím běhat a lyžuji. Tak uvidíme. Zatím jsem se nevážila, nechávám si celkový výsledek jako překvapení až při návštěvě u Vás.
Andrea G.
Moc děkuji za jídelníček a tréninkový plán. Dneska jsem začala a moc se těším, jak na to tělo zareaguje. Začala jsem si krabičkovat a už teď se těším na otevření další krabičky. Vždy jsem myslela, že hubnutí je o hladu, ale Vy jste mě přesvědčila o opaku! Děkuji Vám, Danielo.
Ivana P.
Uherské Hradiště
Zkoušela jsem toho už hodně, ale vždycky se dostavil jojo efekt. Jídelníček od Vás je pestrý a oproti předchozím dietám při něm nehladovím. Zároveň si můžu občas dopřát i něco nezdravého a vím, že pokud budu dodržovat z 80 % vyvážený jídelníček, kila půjdou stále dolů.
Izabela Černá
Vsetín
Nikdy bych netušila, že je taková změna možná. Jídelníček opravdu funguje a úbytky tuku byly rychlejší než jsem očekávala!
Aneta B.
Ostrava
Dobrý den, velice Vám děkuji za zaslání jídelníčku, rad a doporučení. Vypadá to velice lákavě a už se moc těším, až po dovolené začnu.
Radmila H.
Od ledna jsem začal chodit do posilovny pravidelně 3x týdně. Postupně jsem zjistil, že kromě pohybu budu muset dělat i něco se stravou, tak jsem požádal svého trenéra o pomoc. Dostal jsem šílený jídelníček plný kuřecího masa, bílků a rýže, ale zatnul jsem zuby a říkal si, že nic není zadarmo. Když jsem po 3 měsících zjistil, že přibírám tuk a hubnu sval, řekl jsem si že je něco špatně. Začal jsem stagnovat v tréninku a v práci usínat. Od známých jsem dostal kontakt na nutriční terapeutku Danielu Krčovou a přišel na první konzultaci. Postupně jsem začal zjišťovat, že radikální diety jsou k ničemu a člověk může hubnout tuk a nabírat svalovou hmotu i při pestrém jídelníčku. Od Daniely jsem dostal skutečně propracovaný výživový plán, podle kterého jsem se naučil zdravě jíst a vařit zdravé dobroty a teď po půl roce mám 4 kila tuku dole a 3 kila svalů nahoře. Moc děkuji!
David H.
Ostrava
S anorexií jsem bojovala několik let, až jsem došla na děsivou váhu 38 kg při výšce 170 cm. Bála jsem se o svém problému s kýmkoliv mluvit a dlouho jsem si to ani nepřiznávala. Jak mi začaly vypadávat vlasy a při sezení na židli mě tlačily kosti, tak jsem si to teprve uvědomila. Rodiče mi dali poslední možnost se svou váhou něco udělat, jinak půjdu do nemocnice. Nechtěla jsem skončit v léčebně a začala jsem si vyhledávat informace. Pak jsem narazila na tvůj web a požádala o pomoc. Věnovala ses mi jak nikdo jiný a já se sebou začala něco dělat. Okamžitě jsem najela na tvá doporučení a jídelníček a už po pár týdnech se mi vrátila energie a chuť do života. Je to sice běh na dlouhou trať, ale už jsem na váze 48 kg, vrhla jsem se do posilování a bojuju dál!
Nikola Z.
Opava
Chci poděkovat za pomoc při rekonvalescenci po úrazu kolene. Jídelníček mi pomohl se nejen lépe a rychleji zregenerovat, ale zároveň jsem při něm nenabral během neaktivity tuk a neztratil svalovou hmotu. Teď se vracím ke svému tréninku a doufám, že to pro tělo nebude takový šok 🙂
Adam B.
Jihlava
Jídelníček od slečny Daniely dodržuji teprve 3 měsíce a už vidím pokroky – už mám 5 kilo dole! Teď ještě zařadit i nějaké to cvičení a brzy se snad dostanu na svou vysněnou váhu 60 kg.
Irena K.
Děkuji za jídelníček, vypadá moc hezky. Hned odpoledne se vrhnu na nákup, už se těším na změnu – bylo na čase.
Jana K.
Ostrava
Pěkný den. Jsou to přesně 4 týdny, co dodržuji předepsaný jídelníček a musím říct, že jsem nebyla nikdy spokojenější 🙂 Centimetry jdou dolů, jde to vidět i na oblečení a vůbec nemám hlad. Moc se mi líbí, že nemusím jídelníček dodržovat přesně tak jak je napsaný, ale můžu si sestavovat dny sama podle chuti. Recepty v jídelníčku jsou úžasné a není to jen výpis několika potravin jako u jiných poradců, ale jídelníček je opravdu propracovaný. Klobouk dolů a moc děkuji 🙂
Zuzka K.
Praha
Zanechte nám i Vy svou zkušenost s námi
Pochlubte se nám a nahrajte i fotku své proměny.
Odměňujeme každou zaslanou proměnu s viditelným výsledkem!
Proměny našich klientů
“Chtěla jsem Vám napsat, jak se mi dále daří s Vaším úžasným stravovacím plánem. Už jsem si plně zvykla a jsem moc spokojená, recepty jsou super. Jsem ráda, že jsem pořídila i rozšíření balíčku. Ještě mám před sebou dlouhou cestu, ale mám z toho velkou radost. Navíc, teď už hubnu ta předtěhotenská kila, kila z těhotenství jsou pryč! Stále pravidelně cvičím. Dostanu se do šatů, do kterých jsem se už nedostala ani před otěhotněním. Pořád to jde dolu, pomalu, ale jistě. Věřím, že se dostanu tam, kam bych chtěla.”
Anna V., 26 let
„Nikdy bych nevěřila, že to dokážu. Vždycky jsem si myslela, že je hubnutí o neustálém si odpírání oblíbeného jídla, ale vy jste mě přesvědčila o opaku.“
Zuzana N., 28 let
3 měsíce na individuálním jídelníčku NutriD poradny
Celkem -5 kg dole
z toho -6,8 kg tuku a +1,7 kg svalové hmoty
Markéta P., 26 let
