Výživový plán na míru

JÍDELNÍČEK NA MÍRU

Rádi byste začali žít zdravě, zhubli pár kil nebo prostě potřebujete pouze změnu od svého stereotypního způsobu stravování? Máte nějaké dietní omezení, nevíte si rady se svým jídelníčkem, jaké potraviny vybírat a kterým se naopak vyhýbat? Nebo potřebujete poradit, jak se stravovat tak, abyste co nejlépe optimalizovali svůj sportovní výkon, vybudovali svalnatou postavu a minimalizovali podkožní zásoby tělesného tuku? Ať už je Váš cíl jakýkoliv, my Vám s jeho realizací pomůžeme a sestavíme Vám komplexní výživový plán, který je efektivní, pestrý a dlouhodobě udržitelný.

Dokážeme Vám, že zdravé stravování může být chutné, nenáročné, nemusíte se při něm neustále omezovat a každý den počítat kalorie! Výživové plány a jídelníčky sestavuje naše nutriční specialistka Mgr. Daniela Krčová (Univerzita Karlova v Praze, 1. lékařská fakulta) a při jejich sestavování bereme ohled na řadu faktorů, které ovlivňují Vaše individuální nutriční a energetické potřeby. Každý člověk má odlišné požadavky na výživu, na příjem energie, příjem jednotlivých živin, ale také jinak reaguje na různé potraviny než kdokoliv jiný, a právě to při výběru stravy a utváření výživových plánů zohledňujeme u každého klienta zvlášť, proto je každý náš jídelníček specifický a zcela individuální.

Termín dodání individuálního jídelníčku (výživového plánu) je obvykle 14 pracovních dní.
Cena výživového plánu: se odvíjí dle stanoveného výživového programu – viz. ceník

Platební podmínky:
Při nutriční konzultaci: platíte jako zálohu cenu nutriční konzultace (dle aktuálně platného ceníku) a celkovou cenu jídelníčku platíte až při předání výživového plánu; záloha je nevratná; částku za výživový plán (jídelníček) je možné zaplatit také předem v hotovosti nebo bankovním převodem dle vlastního uvážení klienta
V případě elektronické objednávky se platí takto: 50% záloha z celkové ceny plánu předem a 50% doplatek z celkové ceny při předání plánu; záloha je nevratná;
částku za výživový plán (jídelníček) je možné zaplatit také předem v hotovosti nebo bankovním převodem dle vlastního uvážení klienta

Předpokladem pro sestavení efektivního individuálního jídelníčku je osobní schůzka s nutriční specialistkou v naší nutriční poradně (úvodní konzultace s diagnostikou). V případě, že se nemůžete na osobní konzultaci dostavit (vzdálená lokalita, pohybová indispozice nebo jiné důvody), můžete si jídelníček objednat také elektronicky prostřednictvím níže umístěného dotazníkového formuláře životního stylu a stravovacích návyků (po stisknutí tlačítka OBJEDNAT JÍDELNÍČEK).

;

Sestavujeme individuální jídelníčky:

Sportovní jídelníček Jídelníček pro kojící ženy Bezlepkový jídelníček Jídelníček při potravinové alergii
Výživa dětí


Co obsahuje individuální výživový plán:

        • Nutriční anamnézu klienta
        • Rozbor současného jídelníčku a návrh změn
        • 30 variant jídelníčků – snídaní, svačin, obědů a večeří (jídla lze mezi sebou libovolně kombinovat a výživový plán je tak aplikovatelný až na několik měsíců)
        • Podrobný rozpis jídel včetně surovin, gramáží surovin a podrobných receptů
        • Vaše oblíbená jídla – neoblíbená jídla jsou vyřazena, jídelníček sestavujeme podle chuťových preferencí
        • Návrh vhodné pohybové aktivity
        • Manuál zdravého stravování
        • Tipy, jak jíst zdravě mimo domov (například v restauracích)
        • Všechny potraviny v jídelníčku jsou běžně dostupné v supermarketech – nemusíte shánět žádné speciální potraviny, případně uvádíme alternativu jejího nahrazení