Výživový plán na míru

OSOBNÍ VÝŽIVOVÝ PLÁN NA MÍRU

  • Chcete začít žít zdravěji a rádi byste zatočili s nadbytečnými tukovými zásobami?
  • Máte nějaké zdravotní problémy, jako je cukrovka, vysoký krevní tlak nebo vysoký cholesterol či nějaká dietní omezení, potravinové alergie, potravinové intolerance a nevíte si rady se svým jídelníčkem, jaké potraviny vybírat a kterým se naopak vyhýbat?
  • Věnujete se kondičnímu nebo dokonce vrcholovému sportu a chcete svému tělu poskytnout to nejlepší, abyste správně regenerovali, zvyšovali sportovní výkon a optimalizovali složení svého těla ve prospěch aktivní svalové hmoty?
  • Nebo prostě potřebujete změnu od svého stereotypního způsobu stravování?

Ať už je Váš cíl jakýkoliv, my Vám s jeho realizací pomůžeme a sestavíme Vám komplexní výživový plán, který je nejen efektivní, ale především dlouhodobě udržitelný.

Dokážeme Vám, že zdravé stravování může být chutné, nenáročné, nemusíte se při něm neustále omezovat a každý den počítat kalorie! Výživové plány a jídelníčky sestavuje naše nutriční specialistka Mgr. Daniela Krčová (Univerzita Karlova v Praze, 1. lékařská fakulta) a při jejich sestavování bereme ohled na řadu faktorů, které ovlivňují Vaše individuální nutriční a energetické potřeby. Každý člověk má odlišné požadavky na výživu, na příjem energie, příjem jednotlivých živin, ale také jinak reaguje na různé potraviny než kdokoliv jiný, a právě to při výběru stravy a utváření výživových plánů zohledňujeme u každého klienta zvlášť, proto je každý náš jídelníček specifický a zcela individuální.

Sestavujeme individuální jídelníčky:

JAK VYPADÁ A CO OBSAHUJE OSOBNÍ VÝŽIVOVÝ PLÁN OD NUTRID PORADNY

Osobní výživový plán obsahuje:

  • nutriční anamnézu klienta (zhodnocení výživového stavu)
  • rozbor současného jídelníčku a obecný návrh změn
  • doporučený příjem energie a rozvržení energie do jednotlivých živin (bílkoviny, sacharidy, tuky)
  • 30 variant individuálních jídelníčků sestavených z kapitol snídaní, svačin, obědů a večeří (jídla v rámci dodržení denního chodu lze mezi sebou libovolně kombinovat a skládat si své vlastní jídelníčky podle chuti → výživový plán je tak dlouhodobě aplikovatelný a udržitelný)
  • podrobný rozpis všech jídel včetně výpisu a gramáží surovin, receptů a fotografií jídel
  • Vaše oblíbená jídla – jídelníček přizpůsobujeme Vašim chuťovým preferencím, proto Vámi neoblíbená jídla v rámci možností vyřadíme
  • pouze potraviny, které jsou běžně dostupné v supermarketech a běžných obchodech (nemusíte shánět žádné speciální potraviny, případně uvádíme alternativu jejího nahrazení)
  • manuál zdravého stravování (tištěné materiály, které Vám pomohou k vysněnému cíli)
  • tipy, jak jíst zdravě mimo domov (například pokud se stravujete v restauracích)
  • doporučení vhodné pohybové aktivity

OBJEDNÁVKA INDIVIDUÁLNÍHO VÝŽIVOVÉHO PLÁNU

Individuální výživový plán (jídelníček na míru) Vám zhotovíme na základě úvodní konzultace s nutriční specialistkou nebo po vyplnění objednávkového formuláře umístěného níže (elektronická objednávka). Tento formulář pro nás slouží jako dotazník kondice, zdraví a výživy nezbytný k optimalizaci výživy klienta na dálku, a je určen především pro osoby mimo okolí Ostravy a ty, které se z jakýchkoliv jiných důvodů nemohou dostavit osobně do nutriční poradny. Nutriční konzultace však zůstává stále nejcennějším a nejvhodnějším faktorem pro individualizaci stravy každého jedince.


Platební a dodací podmínky:

  • Objednávka jídelníčku v nutriční poradně: při prvním setkání platíte cenu za nutriční konzultaci (60 min.), cenu výživového plánu (jídelníčku) uhradíte až při jeho předání (částku za výživový plán můžete podle vlastního uvážení zaplatit i předem na úvodní nutriční konzultaci)
  • Elektronická objednávka jídelníčku: platíte 50% zálohu z celkové ceny jídelníčku předem a 50% doplatek z celkové ceny platíte při předání jídelníčku; záloha je nevratná (částku za výživový plán můžete podle vlastního uvážení zaplatit celou i předem)
  • Termín dodání individuálního jídelníčku (výživového plánu) je obvykle 14 pracovních dní.
  • Výživový plán dodáváme v tištěné podobě (osobní předání nebo poštou na adresu trvalého bydliště u klientů mimo Ostravu).