NutriD poradna s.r.o. je specializovaná výživová poradna v oblasti preventivní a léčebné výživy. Konceptem NutriD poradny je nastavit člověku nejvhodnější způsob stravování podle individuálních odlišností (metabolických, genetických) a optimalizovat tak jeho zdraví.
Máme detailně propracovanou nutriční diagnostiku, a proto jsme schopni sestavit individuální výživové plány pro klienty s nadváhou, podvýživou, pro sportovce, děti, diabetiky, těhotné a kojící ženy i osoby s potravinovými alergiemi a intolerancemi. Řekneme Vám, které potraviny jsou pro vás vhodné a které zase ne, a naučíme Vás, jak vybírat vhodné potraviny, abyste se nestali otrokem počítání kalorií.
V NutriD poradně se Vám budou věnovat pouze skuteční odborníci – vysokoškolsky erudovaní nutriční specialisté. Můžete si být jisti, že dostanete pouze tu nejlepší péči. Naši specialisté Vás budou po celou dobu cesty k vysněné postavě motivovat, podporovat a pomáhat Vám.
NAŠI SPECIALISTÉ
Mgr. DANIELA KRČOVÁ
Nutriční specialistka, osobní trenérka
Vzdělání:
Nutriční specialistka (Mgr.)
Univerzita Karlova v Praze, 1. lékařská fakulta (2016 – 01/2019)
Nutriční terapeutka (Bc.)
Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (2013 – 2016)
Instruktor fitness – Minalt s.r.o. (2015)
Čím se NutriD poradna liší:
► Nezastáváme drastické diety
► Bojujeme proti zažitým mýtům ve výživě a hubnutí
► Nestanete se otrokem počítání kalorií
► Naučíme Vás se efektivně stravovat
► Naše výživové plány jsou pestré, nedostanete pouze seznam 10 různých potravin
► Vše přizpůsobujeme chuťovým preferencím a časovým možnostem klienta
► Nemusíte se vzdávat svých oblíbených jídel!
► Naučíme Vás pracovat s jídlem tak, abyste si nemuseli odpírat to, co máte rádi a zároveň dosáhli svého cíle
► Klientům se věnujeme dlouhodobě a pravidelně jim pomáháme s výživou.
PRŮBĚH NUTRIČNÍ KONZULTACE
1. Úvodní nutriční konzultace
Rozhodli jste se začít se zdravým životním stylem, změnit své stravovací návyky a shodit nějaké kilogramy. Domluvíme si termín schůzky ve výživové poradně NutriD. Konzultace trvá 60 minut, během které se Vám bude věnovat odborník na výživu – vysokoškolsky vzdělaný nutriční specialista.
2. Měření a vážení na přístroji InBody
Nejprve Vás čeká profesionální diagnostika tělesného složení na přístroji InBody. Měření na InBody trvá pouze 60 sekund a je velmi pohodlné. Z výsledků získáme přehled o zastoupení tukové a svalové hmoty ve Vašem těle. Podle naměřených hodnot Vám doporučíme optimální příjem energie (kalorií), rozložení jednotlivých složek stravy (bílkoviny, sacharidy, tuky atd.) a cílovou tělesnou hmotnost.
Naměřené hodnoty:
- Celková tělesná hmotnost
- Množství a procento (%) tělesného tuku
- Množství a procento (%) svalové tkáně
- Množství vody v těle
- Množství kostní hmoty
- Diagnóza obezity (BMI)
- Útrobní tuk (viscerální tuk)
- Přehled o vyváženosti postavy (segmentální rozložení tuku a svalu)
- Bazální metabolismus
- Doporučený příjem energie
- Metabolický věk
3. Sestavení individuálního nutričního plánu
S ohledem na Váš současný životní styl, zdravotní stav, finanční a časové možnosti si nastavíme reálný cíl. Na základě absolvování nutriční konzultace nebo po vyplnění dotazníku online Vám nastavíme jídelníček podle Vašich parametrů. Stravovací plán obsahuje:
- podrobný rozbor Vašeho současného jídelníčku
- analýza dosavadních chyb ve výživě a doporučení, jak se jim vyvarovat
- stanovení optimálního příjmu energie, bílkovin, sacharidů a tuků
- podrobný jídelníček obsahující 30 variant dní, které můžete aplikovat až na několik měsíců (jednotlivá jídla lze vzájemně kombinovat)
- recepty na přípravu všech jídel
- manuál zdravého stravování podle stanovených cílů
- seznam vhodných potravin
- doporučení vhodné pohybové aktivity
4. Průběžné kontrolní konzultace a měření
Po 4 týdnech od obdržení stravovacího plánu je vhodné přijít na kontrolní měření na přístroji InBody, a dále vždy co 4-6 týdnů. V případě potřeby je možné využít jednorázové konzultace podle potřeby (speciální výživové balíčky obsahují kontrolní konzultace v ceně).
OBJEDNEJTE SE NA KONZULTACI
