Nutriční poradna

NutriD poradna s.r.o. je specializovaná výživová poradna v oblasti preventivní a léčebné výživy. Konceptem NutriD poradny je nastavit člověku nejvhodnější způsob stravování podle individuálních odlišností (metabolických, genetických) a optimalizovat tak jeho zdraví.

Máme detailně propracovanou nutriční diagnostiku, a proto jsme schopni sestavit individuální výživové plány pro klienty s nadváhou, podvýživou, pro sportovce, děti, diabetiky, těhotné a kojící ženy i osoby s potravinovými alergiemi a intolerancemi. Řekneme Vám, které potraviny jsou pro vás vhodné a které zase ne, a naučíme Vás, jak vybírat vhodné potraviny, abyste se nestali otrokem počítání kalorií.

V NutriD poradně se Vám budou věnovat pouze skuteční odborníci – vysokoškolsky erudovaní nutriční specialisté. Můžete si být jisti, že dostanete pouze tu nejlepší péči. Naši specialisté Vás budou po celou dobu cesty k vysněné postavě motivovat, podporovat a pomáhat Vám.

NAŠI SPECIALISTÉ

 

Mgr. DANIELA KRČOVÁ
Nutriční specialistka, o
sobní trenérka

Vzdělání:
Nutriční specialistka (Mgr.)
Univerzita Karlova v Praze, 1. lékařská fakulta (2016 – 01/2019)

Nutriční terapeutka (Bc.)
Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích (2013 – 2016)

Instruktor fitness – Minalt s.r.o. (2015)


Čím se NutriD poradna liší:

► Nezastáváme drastické diety
► Bojujeme proti zažitým mýtům ve výživě a hubnutí
► Nestanete se otrokem počítání kalorií
► Naučíme Vás se efektivně stravovat
Naše výživové plány jsou pestré, nedostanete pouze seznam 10 různých potravin

► Vše přizpůsobujeme chuťovým preferencím a časovým možnostem klienta
► Nemusíte se vzdávat svých oblíbených jídel!
► Naučíme Vás pracovat s jídlem tak, abyste si nemuseli odpírat to, co máte rádi a zároveň dosáhli svého cíle
► Klientům se věnujeme dlouhodobě a pravidelně jim pomáháme s výživou.

PRŮBĚH NUTRIČNÍ KONZULTACE

1. Úvodní nutriční konzultace

Rozhodli jste se začít se zdravým životním stylem, změnit své stravovací návyky a shodit nějaké kilogramy. Domluvíme si termín schůzky ve výživové poradně NutriD. Konzultace trvá 60 minut, během které se Vám bude věnovat odborník na výživu – vysokoškolsky vzdělaný nutriční specialista. 

2. Měření a vážení na přístroji InBody

Nejprve Vás čeká profesionální diagnostika tělesného složení na přístroji InBody. Měření na InBody trvá pouze 60 sekund a je velmi pohodlné. Z výsledků získáme přehled o zastoupení tukové a svalové hmoty ve Vašem těle. Podle naměřených hodnot Vám doporučíme optimální příjem energie (kalorií), rozložení jednotlivých složek stravy (bílkoviny, sacharidy, tuky atd.) a cílovou tělesnou hmotnost.

Naměřené hodnoty:

  • Celková tělesná hmotnost
  • Množství a procento (%) tělesného tuku
  • Množství a procento (%) svalové tkáně
  • Množství vody v těle
  • Množství kostní hmoty
  • Diagnóza obezity (BMI)
  • Útrobní tuk (viscerální tuk) 
  • Přehled o vyváženosti postavy (segmentální rozložení tuku a svalu)
  • Bazální metabolismus
  • Doporučený příjem energie
  • Metabolický věk

Více o InBody

3. Sestavení individuálního nutričního plánu

S ohledem na Váš současný životní styl, zdravotní stav, finanční a časové možnosti si nastavíme reálný cíl. Na základě absolvování nutriční konzultace nebo po vyplnění dotazníku online Vám nastavíme jídelníček podle Vašich parametrů. Stravovací plán obsahuje:

  • podrobný rozbor Vašeho současného jídelníčku
  • analýza dosavadních chyb ve výživě a doporučení, jak se jim vyvarovat
  • stanovení optimálního příjmu energie, bílkovin, sacharidů a tuků
  • podrobný jídelníček obsahující 30 variant dní, které můžete aplikovat až na několik měsíců (jednotlivá jídla lze vzájemně kombinovat)
  • recepty na přípravu všech jídel
  • manuál zdravého stravování podle stanovených cílů
  • seznam vhodných potravin
  • doporučení vhodné pohybové aktivity

Objednat jídelníček

4. Průběžné kontrolní konzultace a měření

Po 4 týdnech od obdržení stravovacího plánu je vhodné přijít na kontrolní měření na přístroji InBody, a dále vždy co 4-6 týdnů. V případě potřeby je možné využít jednorázové konzultace podle potřeby (speciální výživové balíčky obsahují kontrolní konzultace v ceně).


OBJEDNEJTE SE NA KONZULTACI