NutriD poradna

SPECIALIZOVANÉ VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

Výživa výrazně ovlivňuje naše zdraví, vzhled, ale i výkonnost, chování, fyzický a psychický stav. Každý člověk má však jiné požadavky na výživu, proto je nutné volit takový způsob stravy, který bude splňovat individuální potřeby každého jedince, povede ke kýženým výsledkům a bude pro něj dlouhodobě udržitelný. Klíčem k vysněnému tělu a zdraví nejsou žádné extrémní diety, hladovky ani nesmyslné detoxy, ale vyvážený jídelníček přizpůsobený individuálním potřebám a parametrům každého člověka.

Každý člověk je unikát, a proto by i Vaše výživa měla být tak jedinečná, jako jste Vy sami! Poraďte se nebo si nechte sestavit jídelníček na míru od nutriční specialistky Mgr. Daniely Krčové, který bude odpovídat Vašim konkrétním požadavkům. Začněte se svou změnou hned a udělejte tak první krok k cíli za svou vysněnou postavou, utužte své zdraví a zlepšete si celkovou kondici.

Zdravá výživa je o rovnováze a pozitivním vnímání sebe sama,
ne o hladovění, neustálém počítání kalorií, ani o přehnané kontrole nad jídlem!

Nutrition manager

řešení výživy pro každého

Hubnutí a tvarování postavy

Trápí Vás kilogramy navíc? Potřebujete dát pár kilo dolů do plavek, zhubnout 5, 10, 15 kg nebo dokonce více? Cítíte se během dne unavení, chcete začít žít zdravě a dát svému stravovacímu režimu řád? Připravíme Vám výživový plán na míru, který sedne do Vašich představ. Naučíme Vás osvojit si správné stravovací návyky, jak vybírat vhodná jídla a orientovat se ve složení potravin.

Sportovní výživa

Máte rádi sport? Máme pro Vás řešení, jak optimalizovat svůj sportovní výkon, zlepšit regeneraci a budovat čistou svalovou hmotu. Výživa patří mezi nejdůležitější faktory, které ovlivňují kvalitu podaného sportovního výkonu. Navrhneme Vám takové řešení, které povede k individuálně stanovenému cíli s ohledem na charakter (aerobní / anaerobní), intenzitu i úroveň fyzické zátěže.

Výživa a hubnutí při cukrovce

Stravování při cukrovce má svá specifika. Prostřednictvím vhodných stravovacích návyků a změn v životosprávě lze normalizovat hladinu krevního cukru (glykémie) a kompenzovat tak přidružené následky tohoto onemocnění. Víte, jaké potraviny a v jakém množství vybírat, aby došlo k zlepšení zdravotního stavu? Velice rádi Vám poradíme. Nikdy není pozdě na to něco změnit.

Řešení výživy při potravinové alergii

Máte nějaké dietní omezení, které vyžaduje vyřazení konkrétní potraviny? Ukážeme Vám, jak na jídelníček při potravinové alergii. Alergii způsobuje přehnaná reakce našeho těla na podněty zvenčí (tzv. alergeny), které způsobují řadu nežádoucích příznaků. Doporučíme Vám, jak postupovat, abyste se těmto problémům vyhnuli.

Zdravé těhotenství

V období těhotenství roste potřeba některých makronutrientů i mikronutrientů. Strava bohatá na vitamíny, minerální látky, stopové prvky a dostatečný příjem bílkovin je nezbytná pro správný růst a vývoj plodu. Nespoléhejte na babské rady a raději se svěřte do péče odborníkům.

Fit i po porodu

Mnoho žen nashromážděná kila trápí ještě dlouhé měsíce po porodu. Nerozumné omezování jídla a drastické diety mohou ohrozit dítě i matku. Jak zdravě shodit přebytečné tukové zásoby a dostat se po porodu do formy? Společně to zvládneme!

Bezlepková strava

Máte celiakii? Naučíme Vás sestavit si nutričně plnohodnotný jídelníček z přirozeně bezlepkových potravin, aniž byste museli zbytečně kupovat speciální bezlepkové výrobky.

Výživa při laktózové intoleranci

Byla Vám diagnostikována laktózová intolerance a nevíte si rady s tím, co jíst? Strava bez nebo se sníženým obsahem mléčného cukru laktózy nemusí být žádná věda! Poradíme Vám, jak se orientovat ve výběru vhodných potravin a pomůžeme Vám sestavit pestrý, nutričně vyvážený jídelníček složený z přirozeně bezlaktózových i ze speciálních mléčných výrobků s nízkým obsahem laktózy.

Výživa dětí

Myslíme i na správné stravovací návyky dětí. Poskytujeme výživové poradenství pro rodiče s dětmi a sestavujeme jídelníčky pro děti od věku 6 měsíců do 12 let s důrazem na správnou skladbu stravy určenou pro daný věk. Věnujeme se dětem s nadváhou, podváhou, sportovcům i zdravým dětem v rámci prevence nadváhy a civilizačních onemocnění. Zásady správného stravování je důležité osvojit si již v útlém věku, neboť se přenáší do dospělosti.

Vegetariánský jídelníček

Vegetariánský jídelníček má několik důležitých zásad. Vegetariánský jídelníček je potřeba sestavovat tak, aby obsahoval dostatek pro tělo nezbytných látek, které lze získat konzumací živočišných potravin. Jaké potraviny a suroviny by se v něm měly objevit? A jak správně kombinovat zdroje bílkovin, aby nedošlo k nutričním nedostatkům?

Léčebná výživa při zdravotních potížích

Trápí Vás vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, osteoporóza nebo onemocnění trávicího systému? Doporučil Vám lékař léčebnou dietu nebo dodržování určitých dietních opatření? Nevíte však, co můžete a nemůžete jíst? Naučíme Vás, jak správně vařit, které potraviny preferovat a jaké volit vhodné technologické úpravy pokrmů v rámci svého dietního omezení.

Optimalizace stravy při poruchách příjmu potravy

Podporujeme správné stravovací návyky u osob s poruchami příjmu potravy. Klienty v rámci komplexní nutriční péče dlouhodobě a pravidelně sledujeme s vizí kompenzace nevhodných výživových návyků a podpory zdraví. Dbáme na nutričně plnohodnotný jídelníček pro zdravé nabírání hmotnosti.

PROČ NUTRID PORADNA?

Kvalifikovaní odborníci

Nutriční poradenství a sestavování individuálních výživových plánů u nás vedou pouze odborníci z lékařských fakult se specializací na výživu člověka - tj. nutriční terapeuti a nutriční specialisté. Najdete u nás specialisty na hubnutí dospělých, výživu dětí, sportovní výživu, výživu v nemoci, při dietních omezeních apod.

Moderní diagnostické přistroje

Používáme nejmodernější diagnostické přístroje pro cílené zhodnocení Vašeho nutričního stavu a kondice. Na přístroji InBody zhodnotíme Vaše procento tělesného tuku, množství svalové hmoty, BMI a WHR index, vyváženost postavy, rizikový viscerální tuk v těle, metabolický věk a kondiční zdatnost. Na základě těchto hodnot pak stanovíme dlouhodobý směr výživy a optimální výživový plán.

Individuální přístup

Přistupujeme ke každému individuálně, zachováváme mlčenlivost a důvěrnost, dbáme na lidský přístup. Každý člověk má své specifické nutriční požadavky, které závisí na mnoha faktorech, a tyto faktory při optimalizaci výživy a sestavování individuálních výživových plánů zohledňujeme. Výživové potřeby přizpůsobujeme také zdravotnímu stavu, fyzické aktivitě a časovým možnostem.

Rozumné a trvalé hubnutí

Nepodporujeme drastické diety, hladovky a nesmyslné detoxy. Nejsme zastánci přehnané kontroly nad jídlem, ani počítání každé kalorie. Naopak, klienty vedeme k cílené dlouhodobé změně životního stylu bez nutnosti neustálého odpírání si svých oblíbených jídel a učíme je novému pohledu na vnímání výživy i lepšímu vnímání sebe sama. Naše výživové plány s jídelníčky na míru jsou pestré a plné chutných receptů, nejde tedy o žádnou nudnou dietu.