NutriD poradna
SPECIALIZOVANÉ VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ
Výživa výrazně ovlivňuje naše zdraví, vzhled, ale i výkonnost, chování, fyzický a psychický stav. Každý člověk má však jiné požadavky na výživu, proto je nutné volit takový způsob stravy, který bude splňovat individuální potřeby každého jedince, povede ke kýženým výsledkům a bude pro něj dlouhodobě udržitelný. Klíčem k vysněnému tělu a zdraví nejsou žádné extrémní diety, hladovky ani nesmyslné detoxy, ale vyvážený jídelníček přizpůsobený individuálním potřebám a parametrům každého člověka.
Každý člověk je unikát, a proto by i Vaše výživa měla být tak jedinečná, jako jste Vy sami! Poraďte se nebo si nechte sestavit jídelníček na míru od nutriční specialistky Mgr. Daniely Krčové, který bude odpovídat Vašim konkrétním požadavkům. Začněte se svou změnou hned a udělejte tak první krok k cíli za svou vysněnou postavou, utužte své zdraví a zlepšete si celkovou kondici.
Zdravá výživa je o rovnováze a pozitivním vnímání sebe sama, ne o hladovění, neustálém počítání kalorií, ani o přehnané kontrole nad jídlem!
NutriD poradna = Řešení výživy pro každého
Trápí Vás nadbytečná kila? Cítíte se během dne unavení nebo chcete jen začít jíst zdravě a dát svému stravovacímu režimu pravidelnost? Naučíme Vás vytvořit si správné výživové návyky a sestavíme Vám dlouhodobě udržitelný jídelníček pro efektivní ztrátu tělesného tuku. Preferujeme nutričně vyváženou a pestrou stravu bez hladovění.
Výživa má pro sportovní výkon zcela zásadní význam. Správně nastavený sportovní jídelníček může podpořit růst sportovní výkonnosti, síly a svalové hmoty, urychlit regeneraci po tréninku a napomoct s tvarováním postavy. Výživu sportovců přizpůsobujeme charakteru zátěže (aerobní / anaerobní), intenzitě i úrovni sportu.
Poskytujeme odborné výživové poradenství pro nastávající maminky a sestavíme maminkám individuální jídelníček na míru. Strava bohatá na vitamíny, minerální látky a stopové prvky potřebné pro správný vývoj plodu. Jídelníček je obohacen o kvalitní bílkoviny nezbytné pro období těhotenství.
Období kojení je provázeno zvýšenými nároky na některé živiny a může dojít také ke zvýšené citlivosti na některé potraviny. Z jídelníčku kojících maminek proto vyřazujeme hlavní rizikové potraviny, které nadýmají a způsobují miminku bolesti bříška nebo jsou potenciálně alergické. Současně ve stravě maminka dostává potřebný přísun energie, bílkovin, mikroprvků a správný poměr živin pro optimální vývoj miminka.
Byla Vám diagnostikována laktózová intolerance a nevíte si rady s jídelníčkem? Výživa se sníženým obsahem laktózy (mléčného cukru) nemusí být žádná věda! Poradíme Vám se orientovat ve výběru vhodných potravin potravinách a pomůžeme Vám sestavit pestrý, nutričně vyvážený jídelníček složený z přirozeně bezlaktózových i ze speciálních mléčných výrobků s nízkým obsahem laktózy.
Pokud trpíte celiakií neboli nesnášenlivostí lepku, naučíme Vás se vyznat v přirozeně bezlepkových potravinách, aniž byste museli kupovat zbytečně předražené speciální bezlepkové potraviny. Pomůžeme Vám sestavit plnohodnotný chutný jídelníček bez obilovin a jiných potravin obsahujících lepek.
Máte cukrovku? Váš jídelníček se bude lišit podle toho, zda trpíte diabetem mellitem 1. typu nebo 2. typu. Našim cílem je klientům s cukrovkou prostřednictvím vhodných stravovacích návyků a změn v životosprávě normalizovat hladinu krevního cukru (glykémie), a kompenzovat tak přidružené následky tohoto onemocnění.
Máte nějaké dietní omezení, které vyžaduje vyřazení konkrétní potraviny? Bez problému Vám poradíme, jak toto omezení aplikovat do svého současného jídelníčku. V případě zájmu Vám sestavíme individuální jídelníček s vyřazením až 3 alergenních potravin.
Myslíme i na správné stravovací návyky dětí. Poskytujeme výživové poradenství pro rodiče s dětmi, sestavujeme jídelníčky pro děti od věku 6 měsíců do 12 let s důrazem na správnou skladbu stravy určenou pro daný věk, a věnujeme se dětem s nadváhou, podváhou, sportovcům i zdravým dětem v rámci prevence nadváhy a civilizačních onemocnění v budoucím věku. Zásady správného stravování je důležité osvojit si již v útlém věku, neboť se přenáší do dospělosti.
Podporujeme správné stravovací návyky u osob s poruchami příjmu potravy. Tyto klienty dlouhodobě a pravidelně sledujeme v rámci komplexní nutriční péče, která je zaměřena na kompenzaci nevhodných výživových návyků a s nimi souvisejících poruch zdraví. Dbáme na nutričně plnohodnotný jídelníček, který je sestavený pro postupné a zdravé nabírání tělesné hmotnosti.
PROČ NUTRID PORADNA?
Kvalifikovaní odborníci
Nutriční poradenství a sestavování individuálních výživových plánů u nás vedou pouze odborníci z lékařských fakult se specializací na výživu člověka - tj. nutriční terapeuti a nutriční specialisté. Najdete u nás specialisty na hubnutí dospělých, výživu dětí, sportovní výživu, výživu v nemoci, při dietních omezeních apod.
Moderní diagnostické přistroje
Používáme nejmodernější diagnostické přístroje pro cílené zhodnocení Vašeho nutričního stavu a kondice. Na přístroji InBody zhodnotíme Vaše procento tělesného tuku, množství svalové hmoty, BMI a WHR index, vyváženost postavy, rizikový viscerální tuk v těle, metabolický věk a kondiční zdatnost. Na základě těchto hodnot pak stanovíme dlouhodobý směr výživy a optimální výživový plán.
Individuální přístup
Přistupujeme ke každému individuálně, zachováváme mlčenlivost a důvěrnost, dbáme na lidský přístup. Každý člověk má své specifické nutriční požadavky, které závisí na mnoha faktorech, a tyto faktory při optimalizaci výživy a sestavování individuálních výživových plánů zohledňujeme. Výživové potřeby přizpůsobujeme také zdravotnímu stavu, fyzické aktivitě a časovým možnostem.
Rozumné a trvalé hubnutí
Nepodporujeme drastické diety, hladovky a nesmyslné detoxy. Nejsme zastánci přehnané kontroly nad jídlem, ani počítání každé kalorie. Naopak, klienty vedeme k cílené dlouhodobé změně životního stylu bez nutnosti neustálého odpírání si svých oblíbených jídel a učíme je novému pohledu na vnímání výživy i lepšímu vnímání sebe sama. Naše výživové plány s jídelníčky na míru jsou pestré a plné chutných receptů, nejde tedy o žádnou nudnou dietu.
