Výživa těhotných a kojících žen

Čekáte miminko nebo se Vám právě narodilo?

Chcete se ujistit, že ve vaší stravě nechybí důležité živiny, vitaminy a minerální látky?

Chcete udělat pro sebe a své dítě maximum?

Nevíte si rady, jak zhubnout po porodu a obáváte se, abyste si dietou spíše neublížila?

 

Nastavíme Vám optimální jídelníček na míru! Poradíme Vám, jaké potraviny jsou během těhotenství a období kojení vhodné a naopak, kterým potravinám byste se měla vyvarovat. Navrhneme Vám jídelníček tak, abyste Vy i Vaše dítě dostávali všechny potřebné živin a zároveň Vám chutnalo. Můžete si být jistá, že Vám i Vašemu miminku poskytneme jen tu nejlepší odbornou nutriční péči.

Výživový plán na míru pro budoucí / kojící maminky

Sestavíme Vám nutričně plnohodnotný výživový plán podle individuálních parametrů a podle toho, zda jste kojící maminka nebo těhotná žena v 1., 2. či 3. trimestru.

Výživový plán obsahuje:

  • podrobný rozbor Vašeho současného jídelníčku
  • analýza dosavadních chyb ve výživě a doporučení, jak se jim vyvarovat
  • stanovení optimálního příjmu energie, bílkovin, sacharidů a tuků
  • těhotné ženy – podrobný jídelníček obsahující 30 variant, který je možné aplikovat po dobu celého trimestru
  • kojící žena – podrobný jídelníček obsahující 30 variant, který je možné aplikovat po běžnou dobu kojení (6 měsíců)
  • recepty na přípravu všech jídel
  • fotografie pokrmů
  • manuál zdravého stravování během těhotenství / kojení
  • seznam vhodných a nevhodných potravin
  • doporučení vhodné suplementace
  • návrh vhodné pohybové aktivity během těhotenství a po porodu

 

Odborné výživové poradenství

Cílem výživového poradenství je naučit klienta samostatnosti, aby nebyl otrokem počítání kalorií. Klient se od našich nutričních specialistů naučí správně sestavit zdravý jídelníček, vybírat vhodné potraviny a umět si vybrat jídlo i v restauraci.

Délka nutriční konzultace: 60 minut (zahrnuje komplexní diagnostiku tělesného složení na přístroji InBody)

Speciální výživové balíčky pro maminky

TO-BE MUM VÝŽIVOVÝ PROGRAM

Pro koho je určen: Program je určen pro těhotné ženy. Těhotné ženy mají zvýšené nároky na některé živiny, a to především na bílkoviny, kyselinu listovou, vápník a vitamin B12. Na tyto potřeby myslíme, proto Vás provedeme celou délkou těhotenství a jídelníček nastavíme tak, aby obsahoval dostatek všech potřebných živin pro správný vývoj plod.

Délka programu: 9 měsíců

Obsah programu:

  • 6x nutriční konzultace (6×60 minut)
  • 3x diagnostika tělesného složení na přístroji InBody (lze až od 2. trimestru)
  • Analýza nutričního stavu a současného jídelníčku
  • Individuální výživový plán pro období těhotenství
  • Seznam vhodných a nevhodných potravin
  • Manuál zásad zdravé životosprávy
  • Návrh suplementace během těhotenství

Cena programu: 6.800 Kč

MUM+ VÝŽIVOVÝ PROGRAM

Pro koho je určen: Program je speciálně vytvořen pro kojící maminky. Během kojení mohou být méně tolerovány některé potraviny, a to jak ze strany matky, tak ze strany dítěte. V programu MUM+ vynecháváme z jídelníčku nevhodné potraviny, které by mohly způsobit bolest bříška nebo alergické reakce miminka. I přes vyřazení rizikových potravin, Vám jídelníček zajistí dostatek energie a správný poměr živin přizpůsobený pro období kojení.

Délka programu: 6 měsíců

Obsah programu:

  • 5x nutriční konzultace (5×60 minut)
  • 5x diagnostika tělesného složení na přístroji InBody
  • Analýza nutričního stavu a současného jídelníčku
  • Individuální výživový plán pro období kojení
  • Seznam vhodných a nevhodných potravin během kojení
  • Manuál zásad zdravé životosprávy
  • Schéma zařazování příkrmů do stravy kojence

Cena programu: 5.900 Kč

Máte zájem o některý z výživových programů pro maminky?
Objednávejte se nebo ptejte ve formuláři níže!