Test: Jak přemýšlíš o jídle? Objev svou Nutriční osobnost

Srp , 02 , 2025 Daniela

TEST: JAK PŘEMÝŠLÍŠ O JÍDLE? OBJEV SVOU NUTRIČNÍ OSOBNOST

Jídlo není jen o kaloriích – je to i o hlavě. Udělej si tento krátký test a zjisti, jak tvoje mysl ovlivňuje tvé stravovací návyky . Získej doporučení šité na míru tvému mentálnímu typu.

Jaká jsi nutriční osobnost – analytik, systematik, emoční jedlík nebo chaotik? Zodpověz pár otázek a výsledek uvidíš hned.

1. Jak si plánuješ jídlo během dne? a) Mám jídelníček nebo aspoň přehled, co budu jíst. b) Neplánuju – jím, když mám čas. c) Plánuji, ale často mi do toho něco "hodí vidle" d) Mám plán, ale často si ho upravuji podle nutričních hodnot a toho, co se někde dočtu

2. Co uděláš, když jsi ve stresu? a) Zkusím se soustředit na něco jiného, jídlo není řešení b) Většinou zapomenu jíst nebo bezmyšlenkovitě sáhnu po čemkoliv, co je po ruce c) Sáhnu po jídle, které mě uklidní d) Zajímá mě, proč mám chuť jíst – zamyslím se nad tím

3. Jak vypadá tvůj nákup potravin? a) Dělám si seznam a držím se ho (nebo už ho mám naučený) b) Nákupy řeším narychlo – co mě zaujme, to vezmu c) Mám seznam, ke kterému si nakonec přihodím pár "dobrot" d) Sleduju etikety, složení a srovnávám produkty - podle toho pak kupuji

4. Jak reaguješ, když se přejíš? a) Přemýšlím, co vedlo k přejedení, a příště se tomu vyhnu b) Řeknu si, že to nevadí, zítra je nový den c) Mám výčitky, které mě přivádí ještě k většímu stresu d) Okamžitě analyzuji kdy, proč a co jsem jedl/a

5. Jak často jíš v restauracích nebo objednáváš jídlo? a) Jen výjimečně – dávám přednost domácímu jídlu b) Často, nemám čas vařit c) Když mám špatný den, je to moje jistota d) Jen když chci vyzkoušet něco nového a mám to předem promyšlené

6. Co děláš, když nemáš hlad, ale máš chuť něco sníst? a) Dám si třeba čaj nebo se zaměstnám jinak b) Většinou sáhnu po něčem bezmyšlenkovitě c) Dám si to, na co mám chuť – třeba čokoládu d) Zastavím se a zamyslím se, co za tím stojí

7. Jak často sleduješ nutriční informace o jídle? a) Občas – hlavně u nových věcí b) Téměř vůbec nebo vůbec c) Jen když mám pocit, že bych měl jíst „zdravěji“ nebo sním něco nezdravého d) Pravidelně – zajímá mě složení potravin a jejich vliv na tělo

8. Co pro tebe znamená jídlo? a) Je to palivo a moje rutina b) Něco, co řeším až ve chvíli, kdy mám hlad c) Je to útěcha nebo odměna d) Bílkoviny, sacharidy, tuky, vláknina, jednoduché cukry, nasycené tuky...

9. Jak se připravuješ na dovolenou z hlediska jídla? a) Zjistím si, kde se dá dobře najíst, a beru si i něco s sebou b) Řeším to až na místě c) Těším se hlavně na jídlo – je to zážitek d) Na místě sleduju a přemýšlím, co všechno to jídlo obsahuje a jestli to sedí do mých makroživin

10. Když tě někdo pozve na spontánní oběd, co uděláš? a) Přizpůsobím to svému plánu b) Bez přemýšlení jdu – jídlo je jídlo c) Super, třeba si spravím náladu d) Zvážím, co jsem jedl přes den a co mi to dá

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Reference našich klientů

„Chtěla jsem Vám napsat, jak se mi dále daří s Vaším úžasným stravovacím plánem. Už jsem si plně zvykla a jsem moc spokojená, recepty jsou super. Navíc, teď už hubnu ta předtěhotenská kila, kila z těhotenství jsou pryč! Stále pravidelně cvičím. Dostanu se do šatů, do kterých jsem se už nedostala ani před otěhotněním.“
Anna V., 26 let

„Nikdy bych nevěřila, že to dokážu. Vždycky jsem si myslela, že je hubnutí o neustálém si odpírání oblíbeného jídla, ale vy jste mě přesvědčila o opaku.“
Zuzana N., 28 let

„Jsem moc ráda, že jsem se rozhodla pro NutriD poradnu. Individuální přístup, jídelníček kvalitně propracovaný na míru z dostupných surovin. Jídla jsou velice chutná, tak dobře jsem se už dlouho nenajedla. Jsem teprve na začátku, zhruba měsíc a půl dodržuji plán a už jsou vidět výsledky. Doporučuji všem, kteří mají problém nejen s váhou, ale i se zdravím.“
Markéta V.

„Moc děkuji za vaši podporu a to, co děláte. Co se týče jídelníčku, je to opravdu zázrak. Po 3 letech jsem na váze viděla jinou hodnotu než tu, která přesahuje 70 kg. Okolí si také všímá.“
Zuzana K., 45 let

Další reference