Jak je to s příjmem bílkovin? Jaké jsou rozdíly mezi sportovci a nesportovci nebo mezi vytrvalostními a silovými sportovci?

Nadváha a obezita je současným problémem nejen našeho národa. Není divu, že zájem o problematiku výživy tak roste. Komu ale opravdu záleží na vašem zdraví a kondici, a komu naopak jen o obsah vaší peněženky? Pojďme si ukázat, jak vybrat…

Pokud právě popíjíte svůj denní šálek kávy, mohlo by vás zajímat, jak konkrétně působí kofein na vaše tělo.

Žijeme ve světě mikrobů. Na Zemi je celkem asi 5 trilionů bilionů mikrobů, které jsou na světě přítomny již déle než 3,5 miliardy let.

Jak si přirozeným způsobem pomoct při nachlazení nebo chřipce? Přece správnou výživou plnou antioxidantů a vitamínů!

Vystavování se chladu je velmi stará metoda pro udržení dobrého zdraví. Je to ale i způsob, jak pozitivně ovlivnit spalování tuku.

Jaký olej vybírat do studené kuchyně a jaký pro tepelnou úpravu? Které oleje prospívají a které naopak škodí?

Že zdravá strava je drahá? Nesmysl!

Dnes je trend nejíst sacharidy nebo jich jíst minimum. Zatímco se kdysi považovaly za viníka nadváhy a obezity tuky, dnes jsou to sacharidy (jejich nadbytek). Kde je pravda?

Chia patří mezi superfoods (superpotraviny) - potraviny, které pozitivně ovlivňují zdraví člověka. Přečtěte si více o jejích benefitech ...