Dýně - vynikající podzimní zelenina, která obsahuje mnoho vitaminů a minerálních látek. Je navíc bohatá na vlákninu a pomáhá regulovat hladinu krevního cukru i cholesterolu. Dnes mám pro vás tip na velmi dobrou a barevně zajímavou buchtu z dýně nabitou…
Pracny jsou jedním z nejoblíbenějších druhů vánoční cukroví, které se dá připravit i na poslední chvíli. Vyzkoušejte je v odlehčené verzi, bez bílého cukru a bez mouky.
Trápí Vás vysoký cholesterol? Upravte jídelníček, přidejte pohyb, zbavte se stresu a cigaret. Uvidíte, že léky na snížení cholesterolu za chvíli možná ani nebudou potřeba.
Pokud se zajímáte o zdravý životní styl a zdravé stravování, určitě vám v poslední době neunikla ani špalda. Mnoho lidí ale stále neví, co si představit pod pojmem špalda. Co je špalda a špaldová mouka? A jaké může mít výhody?
Bílkoviny tvoří základní strukturu všech buněk a jejich nedostatek proto povede k rozvratu celého organismu. Omezování bílkovin ve stravě je častou (nevědomou) chybou osob redukujících svou hmotnost, kteří dodržují neodborně sestavený jídelníček nebo podlehli módnímu alternativnímu trendu stravování. Jaká negativa…
Kuřecí řízky na zdravější způsob? Jde to! Stačí udělat pár úprav, vyměnit strouhanku za nedoslazované kukuřičné lupínky, běžnou mouku za celozrnnou a místo smažení je upéct v troubě.
Často slýcháme o metabolickém věku a jak může ovlivnit naše zdraví. Co však skutečně metabolický věk znamená, jak může být hodnocen a jak si naměřené hodnoty správně interpretovat?
