Nutriční deník

299.00 

Originální osobní průvodce vaší proměnou na cestě za krásnějším, silnějším a zdravějším JÁ.

Kategorie:

Popis

Ať už se snažíte změnit svůj životní styl, jíst zdravě, více sportovat nebo se třeba naučit něco nového o svém těle, tento zápisník bude vaší motivaci a inspirací na cestě za vaším cílem, kterou můžete mít vždy po ruce. Zaznamenávejte své pokroky ve stravě i cvičení a nechte se provázet na cestě za svou vysněnou postavou. Nutriční deník vám pomůže sjednotit své myšlenky a cíle, uvědomit si, co se vám povedlo či nepovedlo a v čem se chcete zlepšit. Navíc na vás v nutričním deníků čeká spousta zajímavostí, tipů a triků, díky kterým bude vaše proměna hračka!

 

V nutričním deníku naleznete:

  • 110 stran plných inspirace
  • měsíční přehledy měření a vážení
  • 10 týdnů pro zaznamenání jídelníčku, tréninků a ostatních návyků (spánek, pitný režim, konzumace ovoce a zeleniny atd.)
  • formulace hlavního cíle a dílčích cílů
  • rady a zajímavosti pro zdravý a aktivní život
  • zdravé recepty
  • 10 tipů, jak svou proměnu zvládnout s úsměvem na tváři a bez hladovění
  • 3 ukázkové sestavy cvičení na doma i do fitka
  • průběžné hodnocení pokroků – co se mi povedlo, co se mi nepovedlo, tabulka rekordů
  • plánovač pokroků na každý měsíc – v čem se chci zlepšit a nejdůležitější úkoly
  • motivační stránka s výsledky před a po proměně
  • prostor pro vlastní poznámky

 

Formát: A5
Vazba: kroužková vazba
Rozměr: 149×210 mm

Jazyk: český
Počet stran: 110 stran
Rok vydání: 2020