Jahodová FIT zmrzlina

   

5 minut

5 porcí

Suroviny:

• 300 g mražených jahod (nebo jiného oblíbeného ovoce)
• 1 zralý banán (120 g)
• 2×140 g Milko řeckého 0% jogurtu
• 3 lžíce čekankového sirupu
• špetka vanilky

Postup:

1. Banán oloupeme a nakrájíme na kousky.
2. Banán a mražené ovoce rozmixujeme v mixéru se sekáčkem.
3. Přidáme jogurt, vanilku a čekankový sirup.
4. Mixujeme do hladka.
5. V případě, že je směs moc hustá, můžeme ji zředit trochou polotučného mléka.
6. Vzniklou směs přendáme do plastové nádoby a necháme zmrazit alespoň 2 hodiny.
7. Zbytek zmrzliny můžeme nechat v mrazáku, před podáváním ji necháme trochu “povolit”, aby se dala nabírat lžící nebo naběračkou.

Energetická hodnota:

Celkově: 

Energie: 2 100 kJ (500 kcal)

Bílkoviny: 40 g

Sacharidy: 70 g

Tuky: 2 g

1 porce: 

Energie: 420 kJ (100 kcal)

Bílkoviny: 8 g

Sacharidy: 14 g

Tuky: 0,4 g